パイナップル・ターメリック・にんじん・レモンジュースのレシピ 🍍🥕🍋
調理時間：10分
分量：2杯分
材料
- 新鮮なパイナップル 2カップ（食べやすくカット）🍍
- 大きめのにんじん 2本（皮をむいてカット）🥕
- 生ターメリック 1インチ分
- もしくは ターメリックパウダー 小さじ1/2 ✨
- 生しょうが 1インチ分（お好みで追加）🌿
- レモン 1個（皮をむき、種を取り除く）🍋
- 冷水またはココナッツウォーター 1カップ 🥥💧
- はちみつ 小さじ1（お好みで）🍯
作り方
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材料の下準備をする
パイナップル、にんじん、ターメリック、しょうが、レモンをそれぞれ使いやすい大きさに切ります。 -
ミキサーで撹拌する
カットした材料をすべて高速ブレンダーに入れ、冷水またはココナッツウォーター1カップを加えてなめらかになるまで混ぜます。
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こす（お好みで）
より口当たりのよいジュースにしたい場合は、細かいざるやナッツミルクバッグでこして、果肉を取り除いてください。 -
甘みを加える
少し甘さがほしいときは、はちみつ小さじ1を加えてよく混ぜます。 -
注いで完成
グラスに注ぎ、必要に応じて氷を加えます。できるだけ作りたてをすぐ飲むのがおすすめです。
このジュースのうれしいポイント
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免疫力をサポート
パイナップルとレモンに含まれるビタミンCが、毎日の健康維持に役立ちます。🍋 -
炎症対策に役立つ
ターメリックとしょうがは、自然由来の成分として注目されており、体調管理を意識する方にぴったりです。✨ -
消化を助ける
にんじんとしょうがは、胃腸の働きを整えたいときの飲み物として取り入れやすい組み合わせです。🥕 -
肌のコンディションと水分補給をサポート
パイナップルに含まれるブロメラインは、美容を意識する人にも人気の成分です。✨ -
すっきり習慣におすすめ
レモンとターメリックの組み合わせは、体内をすっきり整えたいときのドリンクとして親しまれています。🍋
おいしく飲むコツ
- 朝の空腹時に飲む と、栄養を取り入れやすく、1日のスタートにもぴったりです。
- ココナッツウォーターを使うと、よりさっぱりした南国風の味わいになります。
- しょうがを加えると、風味にアクセントが出て飲みごたえもアップします。
まとめ
パイナップル・ターメリック・にんじん・レモンジュースは、手軽に作れて、爽やかな味わいを楽しめるヘルシードリンクです。
ビタミンC、ターメリック、しょうが、にんじんの栄養を一度に取り入れたい方におすすめの1杯です。作り方も簡単なので、朝の習慣としてぜひ取り入れてみてください。
