インドのハーブ習慣に着想を得た、リフレッシュ＆消化サポートティー
インドの活力を高めるハーブティー文化からヒントを得たこのブレンドは、オレガノ・ポレオ（乾燥ハーブ）のすっきりした風味と消化を助けるイメージ、生姜の温かみと刺激的なアクセント、レモンのビタミンC、そして純粋なはちみつの自然な甘さをひとつにまとめた一杯です。
健康的なコンディションづくり、活力、そして心地よい夜の休息を求める方におすすめです。
材料（2杯分／約500ml）
- 乾燥オレガノ・ポレオ：大さじ1（約5g）
- 生姜：小さめ1片（2〜3cm）
- レモン果汁：1/2個分
- 純粋はちみつ：大さじ1
- 水：2カップ（500ml）
作り方
- 鍋またはやかんで水を沸騰させます。
- 生姜の皮をむき、薄いスライスにします。
- 沸騰したら、生姜と乾燥オレガノ・ポレオを加えます。
- 火を弱め、弱火で5〜7分ほど静かに煮出します。
- 火を止めてこし、カップに注ぎます。
- レモン果汁とはちみつを加え、よく混ぜて完成です。
飲み方の目安
- 夜に飲む場合：就寝の30〜40分前に、温かいまま1杯。リラックスしながら体のバランスを整える習慣に。
- 朝に飲む場合：1杯で、エネルギッシュなスタートとすっきりした消化をサポートする一杯として。
まとめ
このハーブティーは、インドの伝統的なハーブ活用に着想を得た、心も体もほっとする飲み物です。抗酸化を意識した素材、消化を助けるイメージのあるハーブ、そしてリフレッシュ感のある組み合わせで、毎日の小さな習慣が自分だけのウェルネス・ルーティンへと変わります。
