毎日続けたい、はちみつレモンの自然派ブレンド
材料（1瓶分）
- はちみつ・・・大さじ2
- レモン果汁（生搾り）・・・大さじ1
- 玉ねぎ（小）・・・1個（すりおろすか、搾り汁を使用）
- にんにく・・・2片（すりつぶす、または細かいみじん切り）
- しょうが・・・小さじ1（すりおろし）
作り方
- 清潔な保存瓶を用意する。
- 瓶の中に、はちみつ・レモン果汁・玉ねぎ・にんにく・しょうがをすべて入れる。
- よくかき混ぜ、全体がなじむようにする。
- 蓋をして、数時間そのまま置き、風味がしっかりと馴染むのを待つ。
飲み方・保存方法
- 目安量：1日小さじ1杯
- タイミング：できれば朝、空腹時もしくは朝食前後に摂るとよりおすすめ。
- 保存：直射日光を避けた涼しい場所に保管する。
シンプルだけれど、続けると大きな違いに
この自然派ブレンドは、特別な道具も手間もいらず、すぐに作れるのが魅力です。
はちみつやレモン、玉ねぎ、にんにく、しょうがといった身近な食材を組み合わせることで、
- からだのコンディション維持のサポート
- 日々の消化のサポート
- すこやかなエネルギー感の維持
など、毎日の健康習慣として役立てやすい一匙になります。
無理なく続けられるシンプルな習慣として、
この「小さじ1杯のブレンド」を日々のルーティンに取り入れて、
素材そのものの自然な力を、毎日の暮らしに活かしてみてください。
