ぶどう×レモン×しょうが×はちみつのナチュラルドリンク（抗酸化＆リフレッシュ）
ぶどうの抗酸化パワー、レモンのビタミンC、しょうがのすっきりした活力、そしてはちみつのやさしい甘みと栄養を一度に取り入れられる自然派ドリンクです。体をシャキッと目覚めさせたい朝や、健やかなコンディションを保ちたい日にぴったり。人工的な甘味に頼らず、毎日のリズムを自然に整えたい方にもおすすめです。
材料（1杯分）
- ぶどう（紫・緑どちらでも可／よく洗う）…1カップ
- レモン（搾りたて果汁）…中1個分
- 純粋はちみつ…大さじ1
- 生しょうが（皮をむく）…2〜3cm
- 水…1カップ（250ml）
作り方（手順）
- ぶどうの下準備
ぶどうを丁寧に洗い、種がある場合は取り除きます。 - ミキサーにかける
ぶどう、しょうが、水をミキサーに入れ、なめらかになるまで攪拌します。 - （お好みで）こす
口当たりをより滑らかにしたい場合は、こして果肉を除きます。 - レモンとはちみつを加える
レモン果汁を加え、はちみつも入れてよく混ぜ、味を均一に整えます。 - すぐに注いで完成
グラスに注ぎ、栄養をしっかり活かすためできるだけ早めに飲みます。
飲み方の目安
- 朝に1杯が目安です。
- 可能であれば空腹時、または朝食の一部として取り入れると、エネルギー補給・水分補給・抗酸化成分を手軽にプラスできます。
