このレシピは、のどを和らげ、呼吸器の健康をサポートするとされる食材を組み合わせたものです。準備方法は次のとおりです。

材料

• ぬるま湯：1カップ
• はちみつ：小さじ1〜2
• オリーブオイル：大さじ1
• レモン：1/2個（絞った果汁）
• シナモンパウダー：小さじ1/4

作り方

1. 水を沸かさない程度の温かさになるまで加熱し、カップに注ぎます。
2. レモン1/2個を絞り、その果汁をぬるま湯に加えます。
3. 抗炎症作用が期待できるオリーブオイル大さじ1を入れて、よく混ぜます。
4. シナモンパウダー小さじ1/4を加え、全体が均一になるまでしっかりかき混ぜます。
5. お好みで、はちみつ小さじ1〜2を加えて甘さを調整し、喉をやさしく潤す効果を高めます。
6. 空腹時、もしくは必要に応じてゆっくりと時間をかけて飲みましょう。